DeporGreen

  Hoy es domingo y a todos nos gusta darnos un caprichito en este día, pero... Os traemos 3 alternativas para los más golosos que os quitaran esas ganas de comer algo dulce, y sí, estamos hablando de tortitas saludables y deliciosas: Tortitas de plátano Esta receta está deliciosa, os decimos los ingredientes que necesitáis: -1 plátano maduro -1 huevo -1 cucharada de levadura -50 gramos de harina integral -50 ml de leche vegetal Como podéis ver en el vídeo la elaboración es muy sencilla y el resultado es muy bueno. Si no tenéis alguno de los ingredientes como harina integral o leche vegetal podéis sustituirlo por otra harina o leche que tengáis en casa, pero os recomendamos que las hagáis con estos ingredientes porque están buenísimas. Tortitas/Crepes de espinacas Con esta receta podemos jugar y hacer tortitas o crepes, pero de lo que no hay duda es de lo ricas que están. Podemos usarlas para desayunar o podemos hacernos unos crepes para poder cenar de una forma saludable y delicios...

  Ayer hablamos sobre los diferentes tipos de bicicletas que tenemos en DeporGreen y hoy os traemos un post complementario para que podáis hacer una ruta en familia o con vuestros amigos/as. Para realizar cualquiera de estas rutas debemos llevar el material de protección adecuado (casco como mínimo) para evitar hacernos daño en caso de tener alguna caída. Ruta Oporto-Casa de Campo En Madrid disponemos de múltiples rutas que tienen carril bici, esto nos aporta mayor seguridad a la hora de hacer nuestra ruta y además evita que nos perdamos. Esta ruta es de 38,62 kilómetros y no tiene muchas subidas, lo cual hace que sea más asequible. Si somos principiantes esta ruta es ideal, ya que no tiene mucha dificultad y tampoco son muchos kilómetros. Si sois más expertos y buscáis una ruta más larga podéis dejarnos un comentario y os enseñaremos una ruta más complicada. Casa de Campo Esta ruta es ideal para ir a casa de campo a pasar una mañana o tarde completa, veremos que estamos rodeados d...

  Hoy hablaremos sobre el ciclimos, concretamente sobre que tipos de bicicletas podemos adquirir en DeporGreen y para que sirve cada modelo. Antes de ello queremos deciros que la mayoría de bicicletas tienen tallas, normalmente varían entre S, M y L. La talla de la bicicleta nos indica el tamaño del esqueleto o cuadro de la bicicleta y el radio de las ruedas. Bicicleta de Carretera Este tipo de bicicleta solo puede usarse en asfalto, de todos los modelos que tenemos este es el más profesional y el más elevado de precio. Si eres principiante no te recomendamos que compres esta bicicleta porque suele usarse para hacer distancias largas y son bastantes caras. Suelen estar hechas de un material ligero como fibra de carbono y son muy resistentes. Bicicleta de Montaña  Este modelo puede que sea el más conocido y usado, pero dentro de él tenemos una amplia gama de bicicletas especiales para ir por lugares por donde haya agua, terreno rocoso, con ruedas anti pinchazos, etc. Esta bicic...

En DeporGreen nos gusta practicar deporte en familia y pensamos que es una manera de pasar tiempo juntos y pasarlo bien. El concurso tendrá lugar el día 14 de febrero, domingo. Se ha elegido esta fecha para que puedan asistir todos los integrantes de la familia, empezará a las 11:00 de la mañana en el Centro Deportivo Municipal Félix Rubio y la inscripción se podrá realizar mediante nuestras redes sociales o en nuestro establecimiento. No importa si la familia tiene 2, 3, 4, 5 o 6 integrantes, adaptaremos el concurso en función de las familias que deseen participar. Por ello la fecha límite para apuntarse será el día 12 de febrero. Para las familias que ganen el concurso de triples tendrán un premio muy especial: Un trofeo, un vale de 100€ para DeporGreen y una comida en el restaurante "El Portón" en la calle Sáhara, nº 48. Con motivo de este evento hemos instalado una canasta en nuestra tienda en Villa Verde para que podáis ir practicando mientras realizáis vuestras compras ...

  Buenos días, queremos empezar la semana con energía y por ello hoy hablaremos de diversos materiales que son muy útiles para hacer ejercicio en casa y podemos entrenar varios músculos de nuestro cuerpo. Bandas elásticas Estas bandas son esenciales si queremos hacer ejercicio en casa, tenemos de dos clases, abiertas y cerradas. Las bandas elásticas abiertas son muy útiles para trabajar el tronco superior de nuestro cuerpo, es decir, pecho, espalda, biceps, tríceps y hombros. Aunque también podemos hacer ejercicios de piernas sujetando la banda con las manos y poniendo el pie en ella. Por otro lado tenemos las bandas cerradas que nos sirven para realizar ejercicios de piernas, metemos las dos piernas en la banda elástica y podemos empezar a movernos.  Estas bandas son muy útiles y suelen usarse para rehabilitaciones cuando volvemos a realizar ejercicio después de una lesión. Si tenéis alguna duda sobre cómo usar este producto no dudéis en preguntar a los trabajadores de DeporG...

  Desde DeporGreen nos hemos dado cuenta de que nos preguntáis mucho sobre el material necesario para hacer senderismo e ir a la montaña, por ello hemos decido dedicar nuestro post de hoy para indicaros varias rutas muy interesantes de Madrid. Después de buscar información hemos decidido comentar las siguientes rutas de senderismo: Cascadas del purgatorio Situadas en el Valle de Lozoya, en la zona central de la sierra de Guadarrama. Esta ruta es de 14 kilómetros y puede hacerse en 6 horas, aunque existe una variante si solo quieres ver las cascadas y volver al monasterio, esta ruta es de 8 kilómetros y se tarda poco más de 3 horas.  Esta ruta no es de una dificultad elevada pero ofrece unas vistas y experiencia maravillosa, ya que entrarás en contacto con la naturaleza desde el minuto 1. Cancho de los muertos Si nos apetece hacer una ruta más corta y de un nivel asequible, esta es nuestra ruta. Con una duración de 5,5 kilómetros se hace muy amena y tiene un paisaje muy rocoso,...

  La alimentación que llevamos día a día influye de forma directa en nuestro cuerpo y estado de ánimo, es por ello que debemos cuidar nuestra alimentación para llevar una vida sana y saludable. De esta forma evitaremos problemas como la obesidad, hipertensión, colesterol o diabetes, que pueden derivarse de una mala alimentación. Por ello hoy vamos a explicar unos trucos sencillos y fáciles de llevar a cabo que nos pueden ayudar a detectar una alimentación mala o a perder ese kilito de más. Contar calorías Puede parecer algo muy obvio pero en realidad muy poca gente lo lleva a cabo. No consiste en medir milimétricamente toda nuestra comida, pero debemos saber cuantas calorías nos comemos más o menos ya que hay ciertos productos que venden en los supermercados que afirman ser sanos y no lo son. Para ello debemos mirar las calorías que contienen, los azúcares añadidos y las grasas saturadas, estos dos últimos son perjudiciales para nuestra salud y es aconsejable que comamos la menor c...

DeporGreen va a organizar una carrera en el barrio de Villaverde el día 6 de febrero. Los participantes de esta carrera podrán decidir la distancia que quieren recorrer, la modalidad de 5 kilómetros o la modalidad de 10 kilómetros.  El campeón o campeona de la carrera de los 5 kilómetros obtendrá un cheque de 60€ para gastar en nuestra tienda, mientras que el campeón o campeona de la carrera de los 10 kilómetros obtendrá un cheque de 120€. La inscripción a dicha carrera es gratuita, solamente es necesario tener  14 años o más y apuntarse antes del día 5 de febrero. Para que podáis disfrutar de esta carrera es necesario llevar un calzado adecuado para evitar cualquier lesión, por ello en el post de hoy vamos a hablar de los tipos de pie que existen: Pie normal  Este tipo de pie es el más común, su pisada se distribuye a lo largo del pie sin inclinarse hacia ningún lado y es por ello que es el que menor problema presenta a la hora de tener un calzado u otro.  Pie plano...